Страх от публична реч и лекарство за него

Много често, когато се изправим за първи път пред голяма аудитория нещо в нас се “пречупва” и изпитваме дискомфорт, неувереност и дори страх от това, което предстои. Американците например освен от смъртта, на второ място се страхуват именно от публична реч. И тук следва да си зададем въпроса – какво подяволите толкова страшно има от това да разговаряш с някакви хора, които нямат лоши намерения?

Чисто и просто обяснението се дължи на химичната реакция на организма към предстоящото. Когато сме гонели с пръчки разни животни и е трябвало на всяка цена да има резултат, адреналинът ни е привеждал в кондиция – очестява сърдечния ритъм, изостря сетивата, повишава активността на цялото тяло. В днешно време тази реакция е останала, а ние я свързваме със страх. За да се справим с това е необходимо да изразходваме този адреналин. 15 клякания, 10 лицеви или всяка друга активна дейност 3-4 мин. преди започването на самото “шоу” биха понижили нивото на този хормон и ще се чувствате по-комфортно.

Вторият компонент от страха при публична реч е чисто психологичен. Когато сме деца, на нас не ни пука особено, независимо дали говорим пред 3-5-10 човека. Просто, защото не сме обременени с “очаквания” и “изисквания”. Когато порастнем в следствие на стереотипите, които сме възприели изникват въпроси като: “Ами сега, ако се изложа?”, “Ако сбъркам?“, “Ако си забравя репликите?” и тн. Е, с тези неща можем да се преборим също. Разковничето се крие в тренировката. Така няма да си “забравим мисълта”. Колкото повече репетираме своята реч, толкова по-добре ще се представим на живо.

И сега ще споделя едно обучение, което организирам за трети път – Нинджапрезентър. С него аз и колегите ми целим да помогнем на всеки, който желае да подобри своите презетнтационни и комуникационни умения в работата, а и в личния свят. Всеки път има 4 различни лектора и 4 работилници, в които правим упражнения и се забавляваме, именно защото, чрез игри учим най-бързо. Можете да се запишете за обучението от тук, а ако използвате промо код STOYANOV ще вземете отстъпка от 15%, което си хубав бонус. Датата е 27 ноември, така, че не губете време да се запишете, защото местата в залата са ограничени. 🙂

Бъдете уверени в себе си и успех!

Categories: Предприемачество

Коментирай през Facebook:

Leave a Reply