Страх от публична реч и лекарство за него

 In Предприемачество

Много често, когато се изправим за първи път пред голяма аудитория нещо в нас се “пречупва” и изпитваме дискомфорт, неувереност и дори страх от това, което предстои. Американците например освен от смъртта, на второ място се страхуват именно от публична реч. И тук следва да си зададем въпроса – какво подяволите толкова страшно има от това да разговаряш с някакви хора, които нямат лоши намерения?

Чисто и просто обяснението се дължи на химичната реакция на организма към предстоящото. Когато сме гонели с пръчки разни животни и е трябвало на всяка цена да има резултат, адреналинът ни е привеждал в кондиция – очестява сърдечния ритъм, изостря сетивата, повишава активността на цялото тяло. В днешно време тази реакция е останала, а ние я свързваме със страх. За да се справим с това е необходимо да изразходваме този адреналин. 15 клякания, 10 лицеви или всяка друга активна дейност 3-4 мин. преди започването на самото “шоу” биха понижили нивото на този хормон и ще се чувствате по-комфортно.

Вторият компонент от страха при публична реч е чисто психологичен. Когато сме деца, на нас не ни пука особено, независимо дали говорим пред 3-5-10 човека. Просто, защото не сме обременени с “очаквания” и “изисквания”. Когато порастнем в следствие на стереотипите, които сме възприели изникват въпроси като: “Ами сега, ако се изложа?”, “Ако сбъркам?“, “Ако си забравя репликите?” и тн. Е, с тези неща можем да се преборим също. Разковничето се крие в тренировката. Така няма да си “забравим мисълта”. Колкото повече репетираме своята реч, толкова по-добре ще се представим на живо.

И сега ще споделя едно обучение, което организирам за трети път – Нинджапрезентър. С него аз и колегите ми целим да помогнем на всеки, който желае да подобри своите презетнтационни и комуникационни умения в работата, а и в личния свят. Всеки път има 4 различни лектора и 4 работилници, в които правим упражнения и се забавляваме, именно защото, чрез игри учим най-бързо. Можете да се запишете за обучението от тук, а ако използвате промо код STOYANOV ще вземете отстъпка от 15%, което си хубав бонус. Датата е 27 ноември, така, че не губете време да се запишете, защото местата в залата са ограничени. 🙂

Бъдете уверени в себе си и успех!

Recommended Posts

Leave a Comment

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search